Libro WIN: Achieve Peak Athletic Performance, Optimize Recovery and Become a Champion
Autor: Dr. James DiNicolantonio (Autor), Seam Land (Autor), Tristin Kennedy (Autor)
Extensión: 557 Páginas
Idioma: Inglés
Fecha de publicación: 2021
Dimensiones: 7,2 x 1,3 x 10,1 pulgadas
Prólogo de Ben Greenfield:
"WIN es sin duda uno de los libros más basados en evidencia sobre el rendimiento deportivo.
Le enseña los pilares subyacentes al desarrollo físico y la condición física, como la nutrición, el crecimiento muscular, la pérdida de grasa, la optimización de la composición corporal, la recuperación y la suplementación. y mucho más.
No solo se han formulado protocolos específicos en el libro, sino que todas las recomendaciones están respaldadas por una gran cantidad de evidencia científica.
Este libro es adecuado tanto para principiantes como para atletas avanzados, nerds de la ciencia y fisicoculturistas, el ciudadano medio que quiere perder unos cuantos kilos de más, así como los atletas de élite de primer nivel.