Libro de trabajo para afrontar la situación y desarrollar buenos hábitos

¿Todo es terrible? ¿Tu vida se está yendo al traste y tu cerebro te ha convencido de que estás completamente jodido? ¿Te encuentras en un lugar oscuro sin salida? ¿Tienes problemas para mantenerte en la realidad y salir de la depresión? ¿Todo lo anterior? Parece que estás entrando en pánico. Simone ha estado ahí. Durante sus días más difíciles, se hizo un libro para recordar, página por página, exactamente qué hacer para salir del peligro. Ella comparte su plantilla aquí para que puedas crear tu propia guía adaptada a tus necesidades, junto con páginas y páginas de ejercicios prácticos para ayudarte. También comparte las habilidades y afirmaciones vitales que ha aprendido a lo largo de los años para gestionar su salud mental y recordar sus razones para vivir. Incluso si no puedes permitirte un terapeuta o una estancia en el hospital y la gente que te rodea no te ayuda en absoluto, aún puedes usar esas mismas herramientas para mejorar. A veces puede ser difícil reconocer que lo vales. Puede ser francamente insoportable. ¿Pero sabes qué? ¡Lo VALES muchísimo! Y este libro está aquí para ayudarte a lograrlo. Con un prólogo de la inigualable Dra. Faith.

• ASIN: B07RT7TFKL
• Editorial: Microcosm Publishing
• Fecha de publicación: 14 de enero de 2020
• Idioma: Inglés
• Tamaño del archivo: 15,0 MB
• Lector de pantalla: compatible