Hábitos atómicos: Un método fácil y probado para crear buenos hábitos y eliminar los malos

Edición en portugués brasileño

ÉXITO DE VENTAS DEL NEW YORK TIMES.

Pequeños cambios, resultados impresionantes.

Sean cuales sean tus objetivos, Hábitos Atómicos te ofrece un método eficaz para mejorar cada día. James Clear, uno de los principales expertos en formación de hábitos, revela estrategias prácticas que te enseñarán exactamente cómo crear buenos hábitos, romper con los malos y realizar pequeños cambios de comportamiento que te llevarán a resultados impresionantes.

Si tienes problemas para cambiar tus hábitos, el problema no eres tú, sino el sistema que has elegido.
Los malos hábitos se repiten sin cesar porque estás usando el sistema equivocado, no porque no quieras cambiar.
Por lo tanto, tus limitaciones no radican en la complejidad de tu objetivo, sino en la inadecuación de tus sistemas.
En este libro, aprenderás un método probado capaz de llevarte a nuevas alturas.

Clear es conocido por su habilidad para transformar temas complejos en comportamientos sencillos que se pueden aplicar fácilmente a la vida cotidiana y profesional. Su método, desarrollado a partir de conceptos probados en biología, psicología y neurociencia, es una guía directa para hacer que los buenos hábitos sean inevitables y los malos imposibles.
A lo largo de este recorrido, los lectores se sentirán inspirados y entretenidos por las historias de medallistas de oro olímpicos, artistas galardonados, líderes empresariales, médicos que salvaron vidas y estrellas de la comedia que utilizaron la ciencia de los pequeños hábitos para dominar su oficio y llegar a la cima de sus respectivos campos.