Construyendo una vida sin ansiedad Por el Dr. John Delony (Idioma Inglés)
"¿Por qué se me disparan las alarmas de ansiedad todo el tiempo?"
"¿Por qué siento que estoy atrapado en un ciclo interminable de culpa, ira e impaciencia?"
"¿Por qué las personas que más quiero se están derrumbando a mi alrededor?"
No hace falta decir que nuestras vidas están llenas de más ansiedad que nunca. Lo sabemos. Nuestros cuerpos lo sienten. Las preguntas que realmente necesitamos responder son: "¿Por qué?" y "¿Hay algo que podamos hacer al respecto?".
El Dr. John Delony decidió ir a la raíz del problema diseñando un plan para comprender de dónde proviene nuestra ansiedad y las acciones que podemos tomar para cambiarla (porque él también la ha experimentado). En los últimos veinte años, ha aprendido a través de la investigación, la experiencia personal y acompañando a innumerables personas que existen seis decisiones diarias que debemos tomar para crear una vida sin ansiedad:
- Elegir la realidad
- Elegir conexión
- Elegir la libertad
- Elegir la salud y la sanación
- Elegir la atención plena
- Elegir la creencia
En este enfoque directo y sin rodeos sobre la salud mental, John explicará con detalle qué significa cada elección y cómo empezar a tomarla a diario.
Ahora bien, la verdad es que esas decisiones no son fáciles y la ansiedad no va a desaparecer por arte de magia. Pero si te comprometes a construir una vida sin ansiedad, podrás responder mejor a lo que la vida te depare. Crecerás gracias a los retos difíciles. Aprenderás a encontrar la paz en medio del caos.
Y aprenderás a estar bien.